Category Archives: Hälsa

Arbeta inom vården

Det finns alltid ett behov av vårdpersonal runt om i vårt avlånga land. Oavsett om du har en utbildning som bland annat undersköterska, sjuksköterska, fysioterapeut eller läkare för den delen. Vad du än har för utbildning inom vårdsektorn så är du efterfrågad. Har du någon form av utbildning inom vård och omsorg så kan du söka dig till någon av de arbeten som finns tillgängliga.

Välj var du vill arbeta

Du kan vara anställd av landsting eller inom kommun men också privata vårdföretag. Du kan också bli konsult på ett bemanningsföretag där du hyrs ut till olika uppdrag som finns tillgängliga. Vill du veta mer om just bemanningsföretag så kan du läsa om detta här. Om du börjar arbeta som konsult så blir du en del i ett team av personer som bemannar lediga tjänster inom vård och omsorg. Du bestämmer själv hur mycket du vill arbeta och du har en konsultchef som engagerar sig i dig och dina uppdrag.

Stöd och fortbildning

Att välja konsult och bemanningsföretag ger dig möjligheter till professionellt stöd både inom ditt yrke men också medicinskt. Det finns bra kunskap inom ditt arbetsområde där du kan hämta information. Det kan även bli så att du kan få fortbildning genom din anställning hos bemanningsföretaget. Se till att ta vara på alla möjligheter som ges. De olika möjligheterna som ges på bemanningsföretaget ger dig bättre förutsättningar för din framtid inom ditt yrke.

Friskvård på schemat

Som företag så är det viktigt att ha friska och hälsomedvetna medarbetare. Det finns dock inga krav på att de anställda ska träna och leva hälsosamt. Var och en bör få möjlighet att på något sätt komma igång med träning eller hälsofrämjande aktiviteter. Alla är vi olika och en del tycker träning är det roligaste som finns medans andra inte är av samma åsikt.

Det gäller att som företag bygga upp en företagskultur där alla är inkluderade och på något sätt kunna erbjuda sina anställda möjlighet till någon form av aktivitet som främjar hälsan. Det kan vara att få friskvård på schemat och att man kan träna under arbetstid. Hos andra så kan bidrag till träning utfärdas och man får träna före eller efter arbetstid. Hos vissa företag så kan engagerade personer engagera och få med andra på lunchpromenader eller kortare träningspass på kontoret.

Varje människa har ansvar för sin egen hälsa och alla är nog medvetna om att träning och hälsa går hand i hand. Det kan röra sig om att man tar en promenad till arbete istället för att ta bilen. Cykel kan också vara ett bar alternativ. Huvudsaken är att man rör på sig. Minst 3 timmar i veckan kan räcka för att man ska känna att man mår bättre än tidigare. Det är fråga om ungefär 25 till 30 minuter per dag för att komma upp till 3 timmar. 15 minuter rask promenad morgon och kväll kan vara en bra början.

Arbeta som sjuksköterska

Som sjuksköterska så har du bland annat ansvar för olika medicinska ordinationer. Du har också om uppgift att patienterna får den vård som krävs. Förutom vården så finns det administrativa uppgifter som exempelvis patientjournaler och läkemedel. Du kan också fungera som mentor för andra om du arbetat ett tag som sjuksköterska. Det kan både vara ett krävande men ett givande yrke.

Har du relevant utbildning så finns det stora möjligheter till detta yrke, antingen via bemanningsföretag eller direkt med de olika landstingen, kommuner eller privata alternativ i vårt avlånga land. Som sjuksköterska så kan du arbeta inom Anestesisjukvård, Intensivvård, Kirurgisk vård, Medicinsk vård och hälso- och sjukvård som skolsköterska bland barn och ungdomar. I vissa lägen så kan det vara ett stressigt yrke så det gäller att du är stresstålig och att du ibland kan ta snabba beslut. Man får inte missa viktiga saker gällande patienter och information om denna.

Det är ett väldigt varierande arbete och man får vara med om olika delar inom vårdyrket. Glädje och sorg blandas med tekniska utmaningar med en del utrustning som kan vara till viss del avancerad. Man får möta alla möjliga människor med olika livsöden och bakgrunder. Det gäller att man har en bra förståelse för hur människan fungera och är duktig på att kommunicera med andra personer i olika lägen. Du kan också få leda arbetslag eller nyutbildade sjuksköterskor i deras arbete så det gäller att man har dessa egenskaper.

Ljuset och arbetsplatsen

Vi spenderar stor tid av dagen på våra arbetsplatser. Och att få arbeta med bra belysning är något alla behöver. Detta är i grund och botten en fråga om arbetsmiljö och därmed något alla arbetsgivare ska ta på största möjliga allvar.

Belysningen på en arbetsplats måste anpassas efter arbetsuppgifterna som utförs där. Detta blir en fråga om ergonomi då otillräcklig belysning kan tvinga anställda att arbeta i mindre bra arbetsställningar. Samtidigt är det viktigt att ljusförhållandena inte upplevs som bländande. Belysning som på ett sätt eller annat kan justeras vid behov är ofta väldigt fördelaktiga.

Så länge man arbetar under dagen är det också väldigt bra att försöka använda det naturliga ljuset i så stor utsträckning som möjligt. Naturligt ljus är väldigt viktigt för människor att komma i kontakt med varje dag. I ett land så långt norrut som Sverige blir vikten av detta ännu större under vintermånaderna då det är väldigt vanligt att komma till jobbet innan solen går upp och sluta först efter solen redan gått ned igen.

Tyvärr är det inte alla som har arbetsplatser utmed fönster och riskerar därmed att få väldigt lite solljus under vinterdagarna. I värsta fall kan detta leda till en brist av D-vitamin då det är något kroppen bildar i huden vid kontakt med solens UV-strålning. Bristande solljus på arbetsplatsen kan absolut vara något anställda kan ta upp med företaget för att undersöka om det går att åtgärda. Men det kan också vara en idé att under dessa månader använda sig av D-vitamin i form av kosttillskott.

Dåligt ljus på arbetsplatsen rent allmänt har kopplats till problem som trötthet, huvudvärk, spänningar i nacke, skuldror och rygg. Även något som flimrande ljus kan utlösa stressreaktioner i våra nervsystem och snabbare göra oss trött.

Engagera dig i dina anställda

För att ett företag ska må bra och nå framgång så är det en förutsättning att personalen som jobbar på företaget också mår bra och känner sig uppskattade.

Det finns olika sätt att visa sin personal uppskattning och det viktigaste är ju förstås att man som arbetsgivare är lyhörd och respektfull i sitt bemötande. Men ibland kan det också vara gynnsamt för alla parter att träffas och umgås även utanför arbetstid och göra något roligt tillsammans. Varför inte bjuda ut dina anställda på god en bit mat i en stämningsfull miljö?

Man kan också anlita ett företag som hjälper dig att skräddarsy en teambuilding kväll eller helg tillsammans unikt för dig som chef och dina anställda. Den här metoden använder sig de flesta seriösa företag av regelbundet och syftet är att svetsa samman företagsgruppen och lösa eventuella konflikter. Anlita ett professionellt företag så kommer dem att hjälpa dig att ta fram ett upplägg som matchar dina önskemål och behov.

Det är också viktigt att uppmuntra din personal att ta väl hand om sig själv för att de ska vara friska och orka med såväl sitt arbete som sitt privatliv. Hjälp dina anställda till god hälsa genom att ge de anställda träningskort och möjlighet till regelbundna hälsokontroller.

När personalen mår bra och känner sig uppskattade på sina arbetsplatser så är de också i regel lojala, och det finns få saker som är så viktiga för ett företag. Så se till att ta hand om din personal på rätt sätt så kommer det att återgälda sig på gynnsamt sätt för dig och företaget i stort.

För chefer så handlar det alltså kort och gott om att hela tiden eftersträva att vara den ledarprofil som du själv hade velat möta på en arbetsplats.

Ett av våra viktigaste sinnen

Hörseln är ett av våra viktigaste sinnen och det gäller att vi är rädda om vår hörsel. Med en full funktionell hörsel så kanske vi inte tänker på hur det skulle vara om den blev nedsatt, allt som har med det dagliga livet att göra. Höra regnet som smattrar mot våra tak eller hur det knarrar under fötterna när vi går på kall snö.

Det är mycket som vi tar för givet när allt fungerar som det ska. Därför är det viktigt att vi tar hand om och skyddar så vi inte skadar vår hörsel. Om man upplever ett hörselbortfall så kan det vara bra att kolla upp vad som är problemet. Förhoppningsvis så kan det vara tillfälligt men om det skulle vara något problem så kan det vara skönt att få hjälp och på ett eller annat sätt få hjälpmedel att återställa hörseln till mer normalt läge.

Med hjälp av dagens digitala teknik så finns det hörapparater som kan anpassas exakt efter din situation. Det finns även andra hjälpmedel om det skulle vara en grov hörselnedsättning som man har. Man kan ansöka om bidrag från Försäkringskassan så man klarar av att utföra sitt arbete på ett tillfredsställande sätt. prata också med din arbetsgivare om företaget kan bistå på något sätt. Det kan vara så att även din arbetsgivare kan söka bidrag för olika hjälpmedel.

Till sist, var rädd om din hörsel då den är ett av våra viktigaste sinnen. Utsätt dig inte för allt för höga ljudnivåer utan tänk på att använda hörselskydd om du arbetar i höga ljudnivåer eller befinner dig på platser med hög ljudnivå.

 

Håll dig frisk med träning

Vi lever i ett stressigt och prestationsbaserat samhälle som kräver att vi är pigga och friska, syns man inte så finns man inte. Än hur karg den devisen må låta så är vi illa tvungna att förhålla oss till den, vi behöver vara starka och friska för att kunna prestera utefter bästa förmåga.

Lever man i en familjekonstellation med barn, sambo, hus och kanske till och med ett husdjur så har man i regel inte mycket tid över. Men familj, hus och djur är åtaganden som vi måste vårda väl för att de- och vi ska må så bra som möjligt. Därför är det inte egocentriskt att ta sig egentid då och då för att träna och motionera, motion i alla de former har bevisade hälsofrämjande effekter på oss människor och får oss att klara av och hantera livets alla prövningar på ett sundare sätt.

Har du problem med att hitta motivationen till att träna så kanske du behöver professionell hjälp, kontakta ditt lokala gym eller din vårdcentral så kan du få värdefulla tips som kan hjälpa dig att uppnå- och öka motivationen.

Idag kan du också hitta flera behjälpliga självhjälpsböcker på ämnet psykisk och fysisk hälsa, kanske kan du ta dig tiden att läsa en riktigt inspirerande bok? Du kan enkelt klicka hem en bestseller på exempelvis Adlibris. Föredrar du att kolla runt på internet så är det bara en fördel eftersom att där kryllar det fullkomligen av inspiratörer och bloggar som delar med sig av värdefulla och högst läsvärda tips om väsensskilda träningsformer, hitta din favorit träningsform redan idag!

Lyssna på medarbetarna

Det finns ingen som vet hur dina medarbetare upplever arbetet bättre än de själva och därför så är det viktigt att lyssna på dem för att kunna skapa en arbetsplats som är bra för alla.

Genom att höra vad dina medarbetare tycker så kan du få reda på problem som du själv aldrig har tänkt på, men de kan även ha lösningar på problem som finns på arbetsplatsen. Man måste inte alltid göra allt som kommer upp eftersom det ofta kan vara så att något som är en person tycker är bra inte fungerar överhuvudtaget för någon annan. Det handlar om att göra en avvägning så att det blir så bra som möjligt för alla medarbetare och för företaget.

Att lyssna på någon har positiva effekter även när de inte har något speciellt att säga eftersom det gör att personerna känner sig sedda, att de är viktiga för företaget och att deras åsikter kan påverka. Det är saker som kan hjälpa till att motverka jobbrelaterad stress och dålig stämning på arbetsplatsen, vilket i sin tur leder till mindre sjukfrånvaro.

Glöm inte heller bort att informera medarbetarna om saker som händer och anledningen till att företaget gör olika saker eftersom det är lättare att vara motiverad om man har ett mål att jobba mot och vet varför man jobbar mot det målet.

En personal som är motiverad och känner sig delaktig blir ofta effektivare i sitt arbete och mår bättre vilket alla vinner på.

Vinster genom rökfria arbetsplatser

Rökning har i flera decennium varit arbetsplatsernas sociala mittpunkt. Det var genom tung rökdimma som saker och ting diskuterades och en hel del beslut togs säkert över en cigarett eller två.

no smoking

Numera är vi sedan länge väl förtrogna med farorna som tobaksrökning innebär. Många företag över hela landet, stora som små, har infört strikta policys som inte bara försvårar en rökares ovana, utan ibland även förbjuder den. För upprätthålla detta skadliga beteende krävs idag stor dedikation eller ett rejält beroende.

På flera arbetsplatser är det fortfarande möjligt att röka under arbetstid, men det kan komma att ändras. Hetsiga diskussioner pågår som föreslår att det borde vara förbjudet att ta pauser under betald arbetstid för rökningens skull. Dessa argument grundas i att historik och statistik har gett oss en klar bild att samhället i stort, och speciellt det enskilda företaget, tjänar pengar på att anställa icke-rökare och att hjälpa de som röker att bli kvitt sitt beroende. Den största delen av vinsten kommer ifrån en mer hälsosam personal som inte bara arbetar effektivare, utan också löper mycket mindre risk att drabbas av allvarliga sjukdomar såsom lungcancer och olika hjärt- och kärlsjukdomar. Även passiv rökning betraktas som en hälsofara och är något som många företag vill eliminera. Vare sig du röker eller inte kan det vara bra att veta vad som gäller på din arbetsplats. Arbetsmiljöupplysningen har mycket bra information i ämnet. Du kan även be din chef att förse dig med information angående just ditt företags policy.

Företag hjälper också gärna dig som vill sluta röka, något som gynnar båda parterna. Det finns olika vägar att ta, men att sluta med de faktiska cigaretterna i utbyte mot något mer hälsosamt kan vara en bra start.

Avundsjuka på jobbet

Svartsjuka på arbetsplatsen är ett fenomen som är vanligare än man kan tro. Ofta grundar det sig i att en kollega har egenskaper som någon annan gärna skulle vilja ha vilket skapar en rädsla eller osäkerhet. Det kan även handla om brist på självkänsla och självförtroende hos den som känner svartsjuka. Man kan t.ex. tycka att kollegan är mer omtyckt, ser bättre ut, duktigare och presterar bättre. Avundsjukan kan även röra löneutveckling, befordran, förmåner eller att man upplever att någon annan har bättre arbetstider.

1055842-couple

Chefens roll viktig

Svartsjuka tar sig uttryck både beteendemässigt och genom tankar och känslor. En person som har svårt att hantera sin svartsjuka kan bete sig orättvist eller otrevligt mot kollegan, eller till och med förstöra på olika sätt. Suntarbetsliv presenterar en studie gjord på Borås högskola, där siffrorna visar att just avundsjuka vid kollegors befordran och löneförhöjningar är vanliga. Något som däremot inte är vanligt är att personerna som känner avundsjuka pratar om det eller vill erkänna att de känner så. Det upplevs nämligen som en ”ful” känsla eller egenskap. En faktor som kan påverka svartsjukan på arbetsplatsen är hur chefen eller cheferna agerar och beter sig. Det är viktigt att man som chef är tydlig, rättvis och kan hantera uppkomna situationer på ett rakt och objektivt sätt samtidigt som man visar förståelse för sin personal.

Hjälp går att få

Svartsjuka på arbetsplatsen kan vara skadligt för ett företags utveckling då samarbete, motivation och prestation kan påverkas. Det finns dock hjälp att få. Man kan exempelvis vända sig till svartsjuka.com som kan hjälpa personalen på arbetsplatsen att komma över sin svartsjuka.

Genom att ta tag i problemet så fort man upptäcker det har man möjligheten att förebygga eventuella skadliga situationer. Det är viktigt att lägga fokus på att trygga företagets utveckling och bygga en stabil grund där trygghet och samarbete är viktiga nyckelfaktorer.