Category Archives: Tips

Karriär och familj

Alla har säkert hört talas om personer som satsar på sin karriär istället för familj eller prioriterar familj framför karriären. Men måste det verkligen vara den ena eller den andra?

Detta är en utmaning som drabbar både män och kvinnor. För kvinnor har dock denna situation en ytterligare nivå på grund av graviditeten. På många arbetsplatser går det självfallet att arbeta under större delen av graviditeten men det skapar fortfarande sina unika situationer inom denna frågeställning.

En sak man behöver inse är att man kommer att behöva göra prioriteringar. Det finns väldigt bra anledningar till att prioritera familjen över karriären i de flesta situationer, och majoriteten av dem runtikring en på arbetsplatser kommer nog inte ha några problem att förstå varför. Men när man hamnar i situationen där uppoffringen man får göra i karriärutvecklingen är mycket stora och påtagliga kan man absolut göra argumentet att fokusen på karriären måste få prioriteras för tillfället.

Detta är inget man behöver få dålig samvete över i det långa loppet. Så länge man ser till att göra tid för familjen och verkligen ta vara på den tiden kommer man att inse att karriären inte automatiskt kommer att ta över hela livet bara för att man lägger lite mer fokus på den en period.

Ta hand om leverantörerna

Vi vill gärna prata om arbetsmiljö och de anställdas rättigheter. Men det är inte det enda en chef behöver bry sig om, även de utomstående ska lyftas och vårdas. Företagets leverantörer har också en viktig roll i firman och relationen ska vårdas för att bli långsiktig och fördelaktig för er båda. 

Bjuda ut dem

En gång om året är det lämpligt att göra nåt kul med leverantörerna. Ni kan turas om att besöka eller besökas om ni befinner i på olika geografiska platser. Ett år kan du åka ner och underhålla dem och nästa år bjuder du upp dem och visar vad din stad har att erbjuda. Många arenor har paketlösningar för företagare som vill knyta kontakter och underhålla sina gäster med något alldeles extra. Det är inte bara biljetter till en match, det är lite finare mat, underhållning på annat vis och bekvämligheter som inte finns att tillgå på andra sätt.

Konstruktiv kritik

Ett samarbete går aldrig spikrakt, det slingrar sig fram och ibland kommer någon av parterna att lämna stigen. När man får problem gäller det att komma med konstruktiv kritik, det gynnar sällan samarbetet att skälla och skylla ifrån sig. Istället behöver ni har en bra och rak kommunikation från första början, då blir ingen chockad eller förnärmad när en av er blir besvikna eller arga. Hjälp varandra att hitta lösningar istället för att kräva en lösning utan att själv vara engagerad. Om ni löser problem tillsammans kommer ni båda vara nöjda med hur samarbetet fortskrider. Du tjänar oftast mer pengar på att utveckla din befintliga leverantör än att jaga en ny.

Avsluta

Ibland behöver man byta eller avsluta ett samarbete. Det betyder inte att ni ska bränna era broar och överge leverantören utan vidare. Prata med dem och förklara varför ni lämnar och försök att göra det på ett snyggt sätt. Ni kommer att bli rekommenderade av leverantören till andra företag istället för att vara skräckexemplet att arbete med. Man behöver så klart inte dalta med andra människor, men att avsluta ett samarbete på ett schysst sätt får anses vara kutym i gott företagsklimat.

Engagera dig i dina anställda

För att ett företag ska må bra och nå framgång så är det en förutsättning att personalen som jobbar på företaget också mår bra och känner sig uppskattade.

Det finns olika sätt att visa sin personal uppskattning och det viktigaste är ju förstås att man som arbetsgivare är lyhörd och respektfull i sitt bemötande. Men ibland kan det också vara gynnsamt för alla parter att träffas och umgås även utanför arbetstid och göra något roligt tillsammans. Varför inte bjuda ut dina anställda på god en bit mat i en stämningsfull miljö?

Man kan också anlita ett företag som hjälper dig att skräddarsy en teambuilding kväll eller helg tillsammans unikt för dig som chef och dina anställda. Den här metoden använder sig de flesta seriösa företag av regelbundet och syftet är att svetsa samman företagsgruppen och lösa eventuella konflikter. Anlita ett professionellt företag så kommer dem att hjälpa dig att ta fram ett upplägg som matchar dina önskemål och behov.

Det är också viktigt att uppmuntra din personal att ta väl hand om sig själv för att de ska vara friska och orka med såväl sitt arbete som sitt privatliv. Hjälp dina anställda till god hälsa genom att ge de anställda träningskort och möjlighet till regelbundna hälsokontroller.

När personalen mår bra och känner sig uppskattade på sina arbetsplatser så är de också i regel lojala, och det finns få saker som är så viktiga för ett företag. Så se till att ta hand om din personal på rätt sätt så kommer det att återgälda sig på gynnsamt sätt för dig och företaget i stort.

För chefer så handlar det alltså kort och gott om att hela tiden eftersträva att vara den ledarprofil som du själv hade velat möta på en arbetsplats.

Ett av våra viktigaste sinnen

Hörseln är ett av våra viktigaste sinnen och det gäller att vi är rädda om vår hörsel. Med en full funktionell hörsel så kanske vi inte tänker på hur det skulle vara om den blev nedsatt, allt som har med det dagliga livet att göra. Höra regnet som smattrar mot våra tak eller hur det knarrar under fötterna när vi går på kall snö.

Det är mycket som vi tar för givet när allt fungerar som det ska. Därför är det viktigt att vi tar hand om och skyddar så vi inte skadar vår hörsel. Om man upplever ett hörselbortfall så kan det vara bra att kolla upp vad som är problemet. Förhoppningsvis så kan det vara tillfälligt men om det skulle vara något problem så kan det vara skönt att få hjälp och på ett eller annat sätt få hjälpmedel att återställa hörseln till mer normalt läge.

Med hjälp av dagens digitala teknik så finns det hörapparater som kan anpassas exakt efter din situation. Det finns även andra hjälpmedel om det skulle vara en grov hörselnedsättning som man har. Man kan ansöka om bidrag från Försäkringskassan så man klarar av att utföra sitt arbete på ett tillfredsställande sätt. prata också med din arbetsgivare om företaget kan bistå på något sätt. Det kan vara så att även din arbetsgivare kan söka bidrag för olika hjälpmedel.

Till sist, var rädd om din hörsel då den är ett av våra viktigaste sinnen. Utsätt dig inte för allt för höga ljudnivåer utan tänk på att använda hörselskydd om du arbetar i höga ljudnivåer eller befinner dig på platser med hög ljudnivå.

 

Håll dig frisk med träning

Vi lever i ett stressigt och prestationsbaserat samhälle som kräver att vi är pigga och friska, syns man inte så finns man inte. Än hur karg den devisen må låta så är vi illa tvungna att förhålla oss till den, vi behöver vara starka och friska för att kunna prestera utefter bästa förmåga.

Lever man i en familjekonstellation med barn, sambo, hus och kanske till och med ett husdjur så har man i regel inte mycket tid över. Men familj, hus och djur är åtaganden som vi måste vårda väl för att de- och vi ska må så bra som möjligt. Därför är det inte egocentriskt att ta sig egentid då och då för att träna och motionera, motion i alla de former har bevisade hälsofrämjande effekter på oss människor och får oss att klara av och hantera livets alla prövningar på ett sundare sätt.

Har du problem med att hitta motivationen till att träna så kanske du behöver professionell hjälp, kontakta ditt lokala gym eller din vårdcentral så kan du få värdefulla tips som kan hjälpa dig att uppnå- och öka motivationen.

Idag kan du också hitta flera behjälpliga självhjälpsböcker på ämnet psykisk och fysisk hälsa, kanske kan du ta dig tiden att läsa en riktigt inspirerande bok? Du kan enkelt klicka hem en bestseller på exempelvis Adlibris. Föredrar du att kolla runt på internet så är det bara en fördel eftersom att där kryllar det fullkomligen av inspiratörer och bloggar som delar med sig av värdefulla och högst läsvärda tips om väsensskilda träningsformer, hitta din favorit träningsform redan idag!

Även pappan kan bli hemma efter graviditeten

Av någon outgrundlig anledning så lever vi fortfarande i en värld där det förväntas att en nybliven moder ska vara hemma efter en graviditet och vara mammaledig, men det anses inte alls lika självklart att en pappa också ska vara det. Tack och lov så blir det dock bara vanligare och vanligare att nyblivna föräldrar delar på föräldradagarna, så som det bör se ut i ett jämställt samhälle.

Du som idag driver ett företag av något slag bör inte slås av en chock om det plötsligt är så att en nybliven pappa plötsligt frågar om att få vara föräldraledig. Gamla normer har numera börjat rensas ut på bred front och idag ser man därför allt fler nyblivna fäder som är hemma från jobbet som pappaledig med sina barn.

Det hör helt enkelt till det förgångna i ett jämställt samhälle att bara modern ska vara hemma med barnet, både för hennes, barnet och pappans skulle. En mamma mår bra av att snabbare komma tillbaka till arbetslivet och en pappa bra av att tidigt bilda ett djupare band till sitt barn, samt lära sig ta hand om det helt på egen hand. Barnet mår också bra av att spendera likvärdig tid med båda sina föräldrar, vilket gör ekvationen enkel om det bör vara så att nyblivna föräldrar ska dela på föräldradagarna eller inte.

Vid händelse av olycka eller brand på jobbet

På en arbetsplats så kan det vara bra att man har rutiner vid händelse av olycka eller brand. Det bör finnas beredskap och rutiner som alla är medvetna om vad man ska göra vid akuta situationer.

First Aid Kit

Alla på arbetsplatsen ska veta vad som ska göras och vem som gör vad, utrymningsvägar ska vara väl synliga och det ska ske genomgång och övning med jämna mellanrum så alla har kunskap om detta. Detta arbetet med att se till att minska olyckor och att förhindra dessa är ett ständigt pågående arbete.

Första hjälpen är något som vi alla borde kunna då det verkligen kan rädda liv, att införskaffa en hjärtstartare på arbetsplatsen kanske kan vara en riktigt bra hjälp om det skulle ske någon olycka på arbetsplatsen.  En vanlig första-hjälpen-utrustning bör finnas lättåtkomligt för alla, det gäller att se till att denna utrustning är komplett och att det inte saknas något. Se till att någon ansvarar för denna utrustning

fire-fighting

Se till att brandvarnare finns och att dessa fungerar, montera också upp brandsläckare på strategiska platser och sätt upp skyltar som visar utgångar och nödutgångar. Ett företag har skyldigheter att se till att brandskyddet fungerar på en arbetsplats, det ser lite olika ut mellan olika branscher, men grundtanken är alltid den samma att man bedriver ett systematisk brandskyddsarbete.

Utbildning är viktigt även inom brandskydd och första hjälpen, företaget bör se till att de anställda har möjlighet att få genomgå viss utbildning inom detta och att man är medveten om vad som ska göras vid händelse av olycka eller brand på jobbet.

 

Viktiga utbildningar för personal

De företag som lyckas bäst är de som har fått sina anställda att arbeta tillsammans mot ett och samma mål. Att utbilda sin personal och uppmuntra till sammanhållning är, med andra ord, att investera i sitt företag. Det kommer inte bara utveckla er som grupp, utan kommer också få medarbetarna att känna sig uppskattade och som delar av ett större sammanhang.

education

Hur detta bäst görs, beror naturligtvis på er företagsstruktur och vad er affärsidé bygger på. Om vi t. ex talar om en industri och det behövs en man som kan hantera en travers, kan det vara smart att utbilda alla anställda inom området. Under en frånvaro uppstår det då aldrig någon panik.

Säkerhet på jobbet bör alltid vara av högsta prioritet. Det är alltså nödvändigt för alla företag att försäkra sig om att samtliga anställda har rätt kunskaper när olyckan är framme. Självklart behöver de inte besitta en läkarutbildning, men att kunna utföra hjärt- och lungräddning, i väntan på ambulansen kommer, är viktigt. Hlr-utbildning räddar liv och kan faktiskt spara pengar för företaget, då mindre sjukvård innebär lägre ersättningar.

Att utbilda din personal i hälsa – både fysisk och psykisk – är också något att tänka på. Flera studier har nämligen visat att en hälsomedveten personal arbetar mycket effektivare och behöver inte vara frånvarande på grund av sjukdom lika ofta. Det är alltså väl investerade pengar. Bootcamps för företag kan vara en bra idé. Där går träning hand i hand med hälsoutbildning, vilket ger de anställda en skön och frisk känsla, samtidigt som de lär sig hur de ska upprätthålla den. Även kurser och utbildningar i arbetsmönster och arbetsvanor kan fylla en funktion.

Arbeta under graviditeten

Att fortsätta vara aktiv i arbetet trots att man är gravid är ju inget ovanligt, åtminstone i de flesta jobb. Här tittar vi lite närmare på vilka regler och bestämmelser som finns kring graviditet och arbetsplatser.

shutterstock_150297308

Till att börja med så har man gravid rätt till en anpassad arbetsmiljö. Enligt arbetsmiljölagen är det arbetsgivarens ansvar att en individuell bedömning görs. Detta har som uppgift att identifiera kända eller misstänkta risker som anges i de föreskrifter som gäller gravida och ammande arbetstagare (AFS 2007:5).

Anpassningar som kan behöva göras kan inkludera minskning av buller, installation av lyfthjälpmedel, att utesluta de moment som kan vara skadliga, tillsätta nya arbetsuppgifter eller till och med omplacering. Beroende på andra faktorer kan dessutom ett vilrum eller tillfälligt viloutrymme finnas tillgängligt.

På grund av att fostret riskerar att ta skada om mamman kommer i kontakt med vissa gifter får man till exempel inte jobba med bly som gravid. Detta gäller även rök- och kemdykning och arbete med specifika biologiska ämnen. Detta är ju dock något som ska tydliggöras i riskbedömningen.

Arbetar man normalt sett iförd speciella kläder som tillhandahålls av arbetsgivaren är det deras uppgift att se till att kläderna kan anpassas som magen växer. Är detta dock inte fallet så får man ju själv lägga ut för sina inköp.

Man har även rätt till en så kallad graviditetspenning, om man fyller de följande kriterier:

  • man inte kan arbeta på grund av fysiskt ansträngande arbetsuppgifter eller risker i arbetsmiljön. Frånvaro från arbetet måste utgöra en fjärdedel av den vanliga arbetstiden.
  • man inte kan bli omplacerad av arbetsgivaren till mindre ansträngande eller riskfyllt arbete.

Sedan måste man även gå miste om arbetsinkomst och vara försäkrad i Sverige för att kunna få ut graviditetspenning från försäkringskassan.

Avundsjuka på jobbet

Svartsjuka på arbetsplatsen är ett fenomen som är vanligare än man kan tro. Ofta grundar det sig i att en kollega har egenskaper som någon annan gärna skulle vilja ha vilket skapar en rädsla eller osäkerhet. Det kan även handla om brist på självkänsla och självförtroende hos den som känner svartsjuka. Man kan t.ex. tycka att kollegan är mer omtyckt, ser bättre ut, duktigare och presterar bättre. Avundsjukan kan även röra löneutveckling, befordran, förmåner eller att man upplever att någon annan har bättre arbetstider.

1055842-couple

Chefens roll viktig

Svartsjuka tar sig uttryck både beteendemässigt och genom tankar och känslor. En person som har svårt att hantera sin svartsjuka kan bete sig orättvist eller otrevligt mot kollegan, eller till och med förstöra på olika sätt. Suntarbetsliv presenterar en studie gjord på Borås högskola, där siffrorna visar att just avundsjuka vid kollegors befordran och löneförhöjningar är vanliga. Något som däremot inte är vanligt är att personerna som känner avundsjuka pratar om det eller vill erkänna att de känner så. Det upplevs nämligen som en ”ful” känsla eller egenskap. En faktor som kan påverka svartsjukan på arbetsplatsen är hur chefen eller cheferna agerar och beter sig. Det är viktigt att man som chef är tydlig, rättvis och kan hantera uppkomna situationer på ett rakt och objektivt sätt samtidigt som man visar förståelse för sin personal.

Hjälp går att få

Svartsjuka på arbetsplatsen kan vara skadligt för ett företags utveckling då samarbete, motivation och prestation kan påverkas. Det finns dock hjälp att få. Man kan exempelvis vända sig till svartsjuka.com som kan hjälpa personalen på arbetsplatsen att komma över sin svartsjuka.

Genom att ta tag i problemet så fort man upptäcker det har man möjligheten att förebygga eventuella skadliga situationer. Det är viktigt att lägga fokus på att trygga företagets utveckling och bygga en stabil grund där trygghet och samarbete är viktiga nyckelfaktorer.