Få motivation att träna

Det är inte alltid som man tycker det är trevligt att träna. Det gäller att få motivation att träna och här kommer lite tips på hur du kan göra när motivationen tryter. Många gånger så kan det räcka med en liten åtgärd för att man ska dra på sig träningskläderna och ge sig iväg.

Just träningskläder kan vara en detalj som man ska titta lite extra på. Om man har plagg som man inte trivs i så kan det räcka med att köpa sig något nytt och snyggt för att man ska ge sig ut i löpspåret eller annat. Om man gärna ger sig ut och springa så är även skorna en viktig detalj.

Se till att inte använda dina skor för mycket utan det kan vara bättre att ha ett par skor som man kan varva med. För varje löprunda så nöts dina skor. Mellan 150 till 200 mil brukar ett par skor hålla. Har du koll på hur mycket du springer per år och springer ungefär 100 mil per år så är vartannat år en bra indikation att byta skor. Har du fler skor som du varvar med så kanske det räcker att byta vart fjärde år.