När jobbet tynger en

Att jobba är inte en dans på rosor. Man kanske inte kommer överens med chefen eller så har man stressande arbetsuppgifter som får en att ta med jobbet hem varje dag. 

Sådana saker kan tynga ner en mer än vad man tror. Det är viktigt att få ha ledigt och ett privatliv. Det är också väldigt viktigt att trivas på jobbet. Man ser undersökning på undersökning som visar att glada medarbetare och anställda jobbar hårdare och är nöjdare med sitt jobb.

Men stressen kan ändå komma ikapp en och suga ut det roliga ur arbetsdagen. Man kan vantrivas, även om har sitt drömjobb, för så lite som att man inte kommer överens med en person som man jobbar nära med. Ännu värre är det om man inte kommer in i gänget och känner sig utfryst på jobbet.

Vid sådana här tillfällen är det bra att ha någon att prata med. I Stockholm är det vanligt med privat samtalsterapi eftersom staden har så många innevånare. Längre norrut får man kanske vända sig till sjukvården för att få samtalsterapi eller träffa en psykolog. I samtalsterapi handlar det om att du styr samtalet. Du berättar vad du är orolig och stressad över samt vad du vill lösa för problem. Det är sedan terapeutens uppgift att guida dig till en lösning som gör dig starkare, lyckligare och orädd.

Man behöver inte ha en psykologisk sjukdom för att dra nytta av samtalsterapi. Det är befriande att få prata med en objektiv främling om sina problem och inte behöva vara rädd för skvaller eller dömande blickar.

Sedan behöver det inte vara dina tankar som måste ändras, det kan lika gärna vara företagsstrukturen. Det kanske krävs ett möte på jobbet där alla får chans att tala ut. Om du känner dig ensam kanske du kan börja med att försöka skapa en träffa med kollegor utanför jobbet? Om arbetsuppgifterna är för många och stora behöver du tala med chefen och förklara. Man ska aldrig skämmas för att man värderar sin lediga tid. Det betyder inte att man hatar sitt jobb eller är otacksam. Förstår inte din chef det kan det vara dags att gå högre upp i företaget och meddela dina åsikter. Var orädd och stå på dig. Det är din hälsa som står på spel.