Ta hand om dig

Det är viktigt att man tar hand om sig och sin hälsa. Det är inte alltid enkelt att få ihop allt som har med livet att göra. Det kan vara så att jobbet kan vara stressigt och man har svårt att släppa arbetet när man kommer hem om kvällarna.

Om det är så att man känner att man har för mycket på sitt arbete så prata med din närmaste chef om detta går att lösa på något sätt. När hinken är full så är den full. Då gäller det att se till så man får andra hinkar att fylla upp som kanske inte det är så mycket i. Omfördela arbetet så man minskar kraven och hinner med det man ska göra.

För att kunna koppla ifrån när man är så kan det vara bra att skapa rutiner för sin fritid. Se till att du verkligen får vara ledig när du är ledig. Gör inte upp allt för stora planer som måste genomföras om det är så att du har mycket på arbetet just nu. Återhämtningen är viktig och det är på din fritid som du ska kunna vila och få kraft för kommande veckor.